Проекты
Зачем нужно учиться? И какими психологическими факторами этот процесс обеспечен?
Как помнить все, что ты читаешь, слышишь или наблюдаешь? Как сократить книгу до одной страницы?
Как справиться со стрессом и его последствиями самостоятельно?
Русскоязычный журнал психологии, созданный в рамках проекта Vitaru.Italia.
Курс проводится очно и онлайн
с аккредитованным инструктором техники Майндфулнес.
с аккредитованным инструктором техники Майндфулнес.
Группы ведутся онлайн на постоянной основе, на русском и итальянском языках.
Развлекательный и исследовательский проект о когнитивных искажениях.
“Книга счастья” это проект совместного писательства, в котором участвует множество людей.
Онлайн группа, посвященная поиску себя, ведется на итальянском языке.
Курс “Методы и стратегии обучения”
Современное общество во всем ставит целью образования так называемое life’long learning, обучение на протяжении всей жизни человека. Это обусловлено тем, что любая существующая профессия требует постоянного развития, которое может быть обеспечено лишь за счет интенсификации в использовании интеллектуальных ресурсов.
В результате курса вы или ваш ребенок:
В результате курса вы или ваш ребенок:
- поймете, как развитие человека связано с развитием мозга;
- почему интеллектуальное развитие (и учеба) являются единственным верным путем к стабильному и твердому счастью;
- как справиться с отсутствием мотивации и перешагнуть через личную неприязнь к отдельным предметам и наукам;
- получите знания о существующих на данный момент тодах эффективного обучения;
- построете эффективные индивидуальные стратегии планирования и организации учебы.
Курс “Интеллект карты”
Интеллект карты – это техника графического изображения информации, которая позволяет использовать память на 100%.
На сегодняшний день это один из самых работах инструментов для студентов, менеджеров и всех тех людей, которые хотят использовать свои ресурсы быстро и эффективно.
Интеллект-карта — это технология, которая помогает мозгу думать.
Интеллект-карта создается на листе бумаги, который заполняется фактами по задаче, которую вы решаете.
Несмотря на кажущуюся простоту Интеллект-карт, его создание основано на современных научных данных о работе мозга и памяти.
В результате курса вы:
На сегодняшний день это один из самых работах инструментов для студентов, менеджеров и всех тех людей, которые хотят использовать свои ресурсы быстро и эффективно.
Интеллект-карта — это технология, которая помогает мозгу думать.
Интеллект-карта создается на листе бумаги, который заполняется фактами по задаче, которую вы решаете.
Несмотря на кажущуюся простоту Интеллект-карт, его создание основано на современных научных данных о работе мозга и памяти.
В результате курса вы:
- узнаете как работают Интеллект-карты;
- научитесь создавать их под стоящую перед вами задачу;
- получите мощный инструмент для решения жизненных и рабочих проблем;
- станете студентом, который готовится к экзаменам за рекордно сжатые сроки;
- научитесь видеть не трудности, а возможные ходы по их разрешению;
- поймете, как преодолевать когнитивные искажения и ошибки мышления.
Курс “Аутогенной тренировки”
Курс предназначен для всех тех, кому интересны самогипноз и техники самогипноза в контексте психической саморегуляции.
Курс посвящён эффективным и результативным техникам самогипноза и саморегуляции.
Не существует внушения как такового, есть только самовнушение: в основе гипноза лежит самогипноз. Современные методы аутогенной тренировки связаны с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Разработанная им аутогенная техника состоит из шести стандартных упражнений.
Курс представляет собой теоретико-практические встречи, в которых освещаются нейрологические и психологические аспекты метода Шульца. Каждая встреча предполагает 15-минутный тренинг в авторская оптимизации. Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты известных ученых и исследователей.
Курс посвящён эффективным и результативным техникам самогипноза и саморегуляции.
Не существует внушения как такового, есть только самовнушение: в основе гипноза лежит самогипноз. Современные методы аутогенной тренировки связаны с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Разработанная им аутогенная техника состоит из шести стандартных упражнений.
Курс представляет собой теоретико-практические встречи, в которых освещаются нейрологические и психологические аспекты метода Шульца. Каждая встреча предполагает 15-минутный тренинг в авторская оптимизации. Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты известных ученых и исследователей.
Курс “Аутогенной тренировки”
Курс предназначен для всех тех, кому интересны самогипноз и техники самогипноза в контексте психической саморегуляции.
Курс посвящён эффективным и результативным техникам самогипноза и саморегуляции.
Не существует внушения как такового, есть только самовнушение: в основе гипноза лежит самогипноз. Современные методы аутогенной тренировки связаны с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Разработанная им аутогенная техника состоит из шести стандартных упражнений.
Курс представляет собой теоретико-практические встречи, в которых освещаются нейрологические и психологические аспекты метода Шульца. Каждая встреча предполагает 15-минутный тренинг в авторская оптимизации. Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты известных ученых и исследователей.
Курс посвящён эффективным и результативным техникам самогипноза и саморегуляции.
Не существует внушения как такового, есть только самовнушение: в основе гипноза лежит самогипноз. Современные методы аутогенной тренировки связаны с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Разработанная им аутогенная техника состоит из шести стандартных упражнений.
Курс представляет собой теоретико-практические встречи, в которых освещаются нейрологические и психологические аспекты метода Шульца. Каждая встреча предполагает 15-минутный тренинг в авторская оптимизации. Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты известных ученых и исследователей.
ГРУППЫ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ “ПОГОВОРИ СО МНОЙ” И “PARLA CON ME”
Группы предназначены для всех желающих познакомиться, углубить или поэкспериментировать психологические техники психоэмоциональной поддержки.
Цель наших встреч:
научится строить приятные и доверительные отношения с детьми, партнерами и родителями
развитие навыков эффективного общения, построения доверительных и приятных отношений с близкими и базовые знания о воспитании детей
Наши встречи предназначены для всех тех, кто хочет проработать вопросы, касающиеся
Цель наших встреч:
научится строить приятные и доверительные отношения с детьми, партнерами и родителями
развитие навыков эффективного общения, построения доверительных и приятных отношений с близкими и базовые знания о воспитании детей
Наши встречи предназначены для всех тех, кто хочет проработать вопросы, касающиеся
- конфликтов с партнером, с детьми, с родителями
- кто чувствует, что его не понимают, слышат, не замечают его переживания и состояния и просто тех женщин, которые хотят углубить знания о себе.
Очный и онлайн курс “Майндфулнесс”
На этом курсе освещены основные аспекты восприятия и соматических реакций, которые в неосознанном режиме управляют нашим поведением. В ситуации каждодневного стресса это часто приводит не только к психологическим, но и физическим проблемам.
С помощью классических медитативных упражнений мы создадим условия для получения ряда навыков:
С помощью классических медитативных упражнений мы создадим условия для получения ряда навыков:
- способность к качественному расслаблению,
- концентрацию, переключение, удержание и направление внимания,
- умение делать паузу, каждый раз, когда необходимо успокоиться и воздержаться от импульсивных бесполезных реакций,
- более грамотное взаимодействие с неприятным опытом,
- отслеживание мыслей без“проваливания” в них,
- распознавание эмоций,
- заботу о себе.
Позаботьтесь о себе и своем ментальном здоровье!
Профессиональный журнал “Психологические границы”
Основной целью журнала является «психологическое просвещение» – рассказать о психологии, о психологических теориях, концепциях и методах для того, чтобы наибольшее количество людей могли поменять собственную жизнь в лучшую сторону .
Статьи журнала затрагивают актуальные вопросы жизни за границей и не только.
Главной задачей является расширение возможностей каждой отдельной личности жить свободно и счастливо.
Наш журнал – для женщин за границей и тех, кто планирует туда переехать.
Мы пишем об опыте адаптации женщин в разных странах, рассказываем о проблемах и их решениях в разных жизненных ситуациях. Кроме того, мы даём место и более конкретным темам: коучинг, логические игры, психотерапевтические сказки.
Статьи журнала затрагивают актуальные вопросы жизни за границей и не только.
Главной задачей является расширение возможностей каждой отдельной личности жить свободно и счастливо.
Наш журнал – для женщин за границей и тех, кто планирует туда переехать.
Мы пишем об опыте адаптации женщин в разных странах, рассказываем о проблемах и их решениях в разных жизненных ситуациях. Кроме того, мы даём место и более конкретным темам: коучинг, логические игры, психотерапевтические сказки.
Мы находимся в постоянном поиске авторов. Пишите!
Группа обучения нарративным и арт-психологическим техникам “Ritrovare se stessi”
Группа ведется только на итальянском языке и представляет собой пространство для само-обучения техникам арт-терапии и письменной терапии. Несколько раз в год в группе проводятся тренинги, которые включаю в себя коучинговые техники.
Проект “Книга счастья”
Для каждого из нас счастье – это что-то своё. Тем не менее, видеть счастье других людей, слушать, читать про него открывает нам новые возможности.
На основе моего личного опыта, опыта моих знакомых, моих близких и моих пациентов я основала проект “Книга счастья”.
Участие бесплатно, анонимно и добровольно.
Я нахожусь в постоянном поиску авторов, идей, переживаний. Пишите!
На основе моего личного опыта, опыта моих знакомых, моих близких и моих пациентов я основала проект “Книга счастья”.
Участие бесплатно, анонимно и добровольно.
Я нахожусь в постоянном поиску авторов, идей, переживаний. Пишите!
Проект “Литературный оракул”
С точки зрения когнитивной психологии чтение гороскопов и вера в предсказания являются симптомом так называемого «магического мышления». Дабы извлечь максимальную пользу из этой тенденции нашего ума мы должны осознавать механизмы мышления:
Иллюзия контроля – это когнитивное искажение, которое дает нам неоправданное ощущение того, что мы знаем будущее.
Самоисполняющееся пророчество – это когнитивное искажение, которое бессознательно побуждает совершать действия, которые приведут к реализации предсказуемого.
Как только мы осознали, что неосознанно создаем наше собственное будущее, мы готовы действовать. Достаточно услышать предсказание которое направит нас в нужном направлении и наши когнитивные искажения начнут работать на нас!
“Литературный Оракул” является постоянной авторской рубрикой журнала “Психологические границы”.
Иллюзия контроля – это когнитивное искажение, которое дает нам неоправданное ощущение того, что мы знаем будущее.
Самоисполняющееся пророчество – это когнитивное искажение, которое бессознательно побуждает совершать действия, которые приведут к реализации предсказуемого.
Как только мы осознали, что неосознанно создаем наше собственное будущее, мы готовы действовать. Достаточно услышать предсказание которое направит нас в нужном направлении и наши когнитивные искажения начнут работать на нас!
“Литературный Оракул” является постоянной авторской рубрикой журнала “Психологические границы”.
